Desde
Pezcalandia te damos algunos tips para evitar problemas en la columna de tus
hijos.
Ahora que los chicos empezaron el colegio, debes estar muy
atenta al contenido de sus mochilas. Cuida que no lleven tanto peso porque esto
puede afectar la salud del niño y generarle escoliosis (desviación de la
columna) y cifosis postural (joroba), entre otros males.
Así lo advierte la especialista en terapia física, Raquel Mendivil, quien te da algunos
consejos:
MOCHILA LIGERA
El niño solo puede cargar el 10% de su peso corporal. Habla con sus
profesores y vean la forma de que los libros y otros útiles se queden en el
colegio. Tres cuadernos, un libro y su cartuchera serán suficientes.
PESO
EQUILIBRADO
Debe usar ambos tirantes para que el peso no recaiga en un solo hombro. Además,
se debe regular la distancia de las correas de tal forma que la base de la
mochila quede a nivel de la cintura, no más abajo.
DISTRIBUCIÓN
DEL PESO
Coloca los útiles más pesados en la base de la mochila, cerca de la columna
vertebral, para un mejor reparto del peso.
RECOMENDACIÓN
Si notas que tu hijo tiene un desnivel en los hombros, camina encorvado o se
queja de dolores en la cintura o espalda, llévalo al médico para que evalúe su
estado.
Fuente
Trome
