Realizar deportes de montaña trae muchos riesgos, pero también satisfacciones. Si eres de los que les encanta la adrenalina y de hacerle frente a lo incierto, el montañismo es el ideal para ejercerlo. A continuación se brindarán 6 consejos para los que recién inician esta disciplina.
1. Empieza de a poco
Si recién será tu primera vez en el montañismo o tienes
poca/nula experiencia en este deporte es mejor no arriesgar demasiado. Tómate
tu tiempo y ve lento. Empezar de a pocos optando por distancias cortas es lo
más aconsejable.
Uno mismo se conoce y sabe hasta dónde resiste su físico y
los tramos deben adecuarse al ritmo que uno tenga. Debes permitirte dar pasos
cortos en el trayecto y mientras se encuentre en zonas empinadas debe darse su
tiempo.
2. Escoge el lugar donde realizarás tu primera experiencia
en este deporte
Este es el punto de partida para empezar una jornada en
alpinismo. Debido a que cada persona se conoce a sí misma y sabe cuánto resiste
caminando y trepando zonas empinadas, debe de preparar con antelación el
itinerario de su viaje para realizar dicha disciplina deportiva.
3. Lleva zapatillas adecuadas
Los calzados para hacer deportes de montaña no son los
mismos que se usan para correr o ir a un gimnasio en la ciudad. Para este tipo
de actividades, es necesario contar con botas de suela rígida, con cuello alto
para que evite lesiones y agarres para fijar crampones que permitan seguir
subiendo por terrenos helados y de condiciones extremas.
4. Entrena con anticipación
Antes de aventurarse sobre una montaña es aconsejable que se
entrene previamente para, de alguna forma, se vaya midiendo en cómo sería su
resistencia y/o participación de un deporte como ese. Existen escuelas donde
brindan ese servicio de experiencia previa que pueden ayudar en esa labor.
5. Asiste con un equipo, nunca solo
Es muy sabido que entrar en contacto con la naturaleza y en
condiciones extremas puede ser algo riesgoso y desolador si es que la persona
decide ir sin compañía.
Por ello, sugerimos siempre ir acompañado de alguien para
realizar este tipo de actividades de gran impacto. Aunque se viaje con alguien
al lado, siempre es bueno avisar, a otras personas de la zona, el horario de
regreso.
6. Alista tu mochila con todo lo necesario
La mochila que se llevará hacia el destino que se escoja
para practicar alpinismo debe constar de elementos que lo ayuden en esa travesía.
Entre los cuales no deben de faltar los siguientes: sombrero y gorro térmico,
casco, gafas para sol, bufanda, guantes, orejeras, zapatillas, muda de ropa,
snacks saludables y, sobre todo, agua.
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Fuente: Exitosa Noticias
