Compartimos
en Pezcalandia éstos buenos e interesantes tips, para nuestros fanáticos de la montaña.
Para
quienes practicamos cualquier modalidad de montañismo con regularidad, muchas
veces nos enfrentamos a dificultades, las cuales nos llevan a no lograr el
objetivo trazado que puede ser el no llegar a una cima, una cascada, sufrir de
agotamiento severo o de algún padecimiento.
Esto
representa frustración, decepción, dudas de nosotros mismos, sin embargo es más
común de lo que creemos: Nos lleva a replantearnos qué hicimos mal, a conocer
cómo debemos entrenar mejor, si tuvimos exceso de confianza o fue falta de
preparación y sobre todo a aprender más de nuestro cuerpo y mente.
A veces el clima no nos
acompaña y por seguridad, debemos devolvernos porque la vida siempre es primero
y volver a casa sano y salvo es la verdadera meta.
Son muchos los factores que
nos pueden hacer desistir pero sólo la experiencia nos enseñará a prevenirlos,
ya sea deshidratación, mala adaptación a la altura, lesiones o desgarres
musculares, vestimenta inapropiada, desorientación por no ir acompañado de mapas,
GPS o guías, desinformación del terreno, el no saber respirar, alimentación
desbalanceada, pensamientos negativos, etc., por lo que sólo podemos pensar en
qué mejorar en las próximas expediciones y qué no hay que hacer también.
Entrenar la mente para un
reto montañístico es incluso más difícil que entrenar el cuerpo muchas veces.
Todos tenemos la gran motivación de conocer nuestros límites y hasta
superarlos.
Para ello, nos podemos
visualizar logrando nuestra meta, saber el porqué estamos allí (porque amamos
esto y es nuestra pasión) o centrarnos en vivir el presente y que, ya estamos
más lejos y más fuertes de lo que estuvimos ayer con sólo agarrar nuestra
casa-mochila e irnos a explorar nuestro interior en el exterior, en entornos
inhóspitos, sacando fuerzas de donde no creíamos tenerlas y al finalizar,
sentirnos orgullosos de acoger un reto, así se haya completado o no.
Decía el reconocido
montañista navarro Iñaki Ochoa que para él la cima era la cereza del pastel, si
no la alcanzó, al menos comió todo el pastel y es así. Recorremos kilómetros de
paisajes vastos que poseen una hermosura increíble, soy testigo que las fotos
no hacen justicia a lo que maravilla a nuestros ojos, ¿qué mejor regalo que
descubrir el mundo con todo nuestro ser?
En muchas partes del mundo,
en círculos de practicantes de deportes al aire libre o donde conviven
diferentes grupos de montaña son comunes las críticas, el que un ‘fracaso'
‘moridera' de otro sea tema de conversación y que no exista el apoyo mutuo
entre clubes u organizaciones.
Personalmente opino, que en
ninguna disciplina, es buena la crítica destructiva y la lucha de egos por
quién es mejor y quién llegó más alto. Aporta más compartir que competir y así
hacer crecer y alinear los conocimientos para que todos disfrutemos estas
actividades de manera segura y plena, con mucho compañerismo pues en todas las
expediciones, ponemos nuestra vida en manos de nuestros compañeros sin saberlo
y viceversa.
Se recomienda siempre
contar con conocimientos de primeros auxilios, llevar un botiquín completo o
esencial, mantener la comunicación en caso de emergencia, dejar siempre dicho a
dónde uno va y tiempo estimado de regreso, no escatimar en llevar equipo de
seguridad aunque no lo consideremos necesario.
Recuerdo la última vez que
me sentí así y creí que mi cuerpo llegaba al límite y pensé: ‘Cuanto más me
falta la respiración, más viva me siento y más cerca de mí misma estoy' para
luego descubrir que aún queda muchos caminos, algunos empinados, borrascosos,
difíciles pero de recompensas gratificantes por seguir.
Para finalizar, les anuncio
que Tribu Guarumo participará en la Feria Yo Me Reciclo con Roba Morena
incluyendo camping el 9 y 10 de abril, con mucha información de cómo iniciarse
en el senderisimo, tips y más. También los cuentos de fogata Unidos por la
Naturaleza, organizado por Apave con camping 16 y 17 de abril. Para más
información, sígannos en las redes sociales.
Fuente
La Estrella de Panamá
